5 Makanan Ini Mempercepat Penuaan

5 Makanan Ini Mempercepat Penuaan

Selain makanan cepat saji, beberapa makanan ini harus anda hindari agar kulit tetap kencang dan awet muda. Ada 5 makanan ini yang membuat anda lebih cepat tua dari umur anda yang sebenarnya. 

1. Kopi 

Kopi

Kafein dalam dosis tinggi bertindak sebagai diuretik yang bisa menyebabkan tubuh anda mengeluarkan banyak air dan bisa berakibat pada dehidrasi. Dehidrasi sangat buruk untuk kulit anda. Ini dapat menyebabkan kulit keriput dan bintik-bintik. Masalah ini biasanya sering dialami peminum atau fanatik kopi setiap hari. Untuk menghindarinya, cobalah menyeimbangkan kopi dan air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Daging olahan

Daging olahan

Sosis, daging ham atau bacon, semua daging yang diproses dan terasa lebih asin bisa menimbulkan dua masalah, pertama merekamengandung sulfit san pengawet lainnya yang menyebabkan peradangan di kulit, kedua mereka mengandung sejumlah besar garam, kedua hal ini bisa membuat kulit merah dan bengkak serta terlihat tidak sehat terutama di bagian wajah anda.

3. Makanan yang asin

Telur asin

Makanan yang asin dapat membuat kulit lebih cepat tua. Para pene,iti menemukan bahwa kelebihan garam dapat mempercepat penuaan sel serta meningkatkan kemungkinan penyakit jantung. Kurangi asupan garam untuk menjaga kulit tetap awet muda.

4. Karbohidrat tinggi glikemik 

 

Karbohidrat tinggi glikemik 

 Jenis karbohidrat yang satu ini menaikkan gula darah anda dengan cepat dan berkontribusi untuk penuaan yang cepat pula. Mengava demikian ? ini karena proses tuuh anda memecah gula yang sebenarnya merusak kolagen, protein yang menjaga kulit tetap lembut dan kencang. Karbohidrat tinggi glikemik biasanya ditemukan pada makanan yang manis-manis.

5. Soda manis

Soda

Minum minuman soda yang manis sama buruknya dengan merokok. Para peneliti menemukan, mengonsumsi 20 ons soda per hari dikaitkan dengan 4,6 tahun penuaan. Jadi, sebotol air soda sehari dapat memotong lima tahun hidup anda lebih cepat.